Réveil tardif = pas de petit déjeuner!
Déjeuner: 200 calories – Endive au fromage, asperges, pain aux olives et un verre de jus d’orange dilué.
Total à midi: 200 calories
- Accueil
- > Calories
Archives pour la catégorie Calories
Matin: 340 calories – jus d’orange, une demi-banane, barre de céréales.
Déjeuner: 360 calories – une carotte, une courgette au fromage, une demie patate-douce.
Goûter: 440 calories – Un gros cookie à la citrouille
Dîner: 560 calories – Soupe et pain aux olives
Total: 1700 calories
Pas top… J’ai trop du mal à me motiver!
Matin: 350 calories – Salade de fruits et muesli.
Midi: 500 calories – Sushi et une barre Snickers.
Après-Midi: 450 calories – Sandwich et une prune.
Soir: 550 calories – Un bol de riz et du chocolat.
Total: 1850 calories
Bad Bad Bad!
Petit-Déjeuner: 400 calories – Céréales
Sport: -250 calories – 30 minutes de jogging autour du Panhandle (2,5 miles)
Midi: 500 calories – Sandwich et céréales
Après-Midi: 150 calories – Céréales encore (ouf, le paquet est fini)
Soir: 550 calories – Une part de pizza et un Sprite, des mûres.
2 cigarettes.
Total : 1600 – 250 = 1350 calories
1600 calories c’est pas top mais ça va. Je ferai mieux demain. Oui?
